Prędzej czy później każdego z nas dopadnie pogorszenie samopoczucia z powodu grypy lub przeziębienia, a niektórzy wciąż łapią infekcje. Najbardziej znanym spośród naturalnych środków przeciwwirusowych jest witamina C. 

Co to jest? 

Oba te schorzenia są chorobami układu oddechowego, a ich odróżnienie jest czasem trudne. Przeziębienie najczęściej zaczyna się stopniowo, a grypa nagle. Rano jeszcze człowiek czuje się dobrze, a już po południu bardzo źle. Typowe objawy przeziębienia – ból i przekrwienie gardła oraz kichanie, są znacznie mniej uciążliwe niż objawy grypy, czyli gorączka, silne zmęczenie, bóle mięśni i głowy.

Czas potrzebny na wyleczenie każdej z tych chorób jest inny. Przeziębienie trwa około tygodnia, ale jeśli układ odpornościowy jest w pełni sprawny, jego objawy mogą trwać około 4 dni. Grypa może trwać do 10 dni, a towarzyszące jej zmęczenie może utrzymywać się jeszcze przez 2-3 tygodnie. Przeziębienie rzadko prowadzi do powikłań, natomiast grypa może powodować zapalenie oskrzeli lub płuc.

Jakie preparaty mogą pomóc? 

Już początkiem jesieni i w zimie powinno się przyjmować preparaty wielowitaminowe i mineralne, które wzmacniają układ obronny i pomagają zwalczać zakażenie. Wymienione preparaty wspomagające ułatwiają organizmowi walkę z wirusami grypy i przeziębienia, ale nie tłumią objawów choroby. Samopoczucie nie poprawia się od razu, za to szybciej się zdrowieje. Mogą też zapobiegać pełnemu rozwojowi choroby, jeśli zacznie się  je stosować tuż po wystąpieniu pierwszych objawów. Trzeba je zażywać aż do wyzdrowienia.

Powszechnie sądzi się, że witamina C chroni przed przeziębieniem. Owszem ale  rzeczywistości jedynie skraca czas trwania choroby i łagodzi jej objawy. Naturalna witamina C z aceroli wspomaga układ odpornościowy oraz chroni organizm przez chorobami. Jeżówka pobudza układ immunologiczny do niszczenia wirusów. Cynk prawdopodobnie niszczy wirusy, co wyjaśnia dlaczego może zapobiegać rozwojowi przeziębienia.  Można też stosować inhalacje z kilku kropli olejku eukaliptusowego dodanych do gorącej wody, które zmniejszają przekrwienie błon śluzowych. Napar z kwiatu bzu czarnego zwalcza katar i wzmacnia układ oddechowy. Herbatki z kwiatu lipy i krwawnika pomagają pozbyć się szkodliwych substancji.

Osoby, które często po przeziębieniu i grypie chorują na bakteryjne zakażenie zatok lub oskrzeli, powinny natychmiast po wystąpieniu pierwszych objawów zastosować czosnek, który hamuje rozwój bakterii w zakażonych przez wirusy tkankach. Żeby układ obronny mógł sprawnie zwalczać grypę i przeziębienie, można stosować dziurawiec wraz z jeżówką.